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あぐら座り（座禅や蓮華座とも呼ばれる）は、伝統的な座り方の一つで、リラックスや瞑想のために広く利用されています。しかし、長時間あぐら座りを続けると、体にさまざまな影響を与える可能性があります。以下に、あぐら座りの体への影響について詳しく説...

筋肉痛が遅れてくる理由は、主に遅発性筋肉痛（DOMS：Delayed Onset Muscle Soreness）と呼ばれる現象によるものです。DOMSは、特に未経験の運動や強度の高い運動を行った後に、筋肉に痛みや不快感が生じる状態で、通...